Taïso

"Taïso"

DATES D'INSCRIPTION: Mardi 6 septembre 2011 de 18h30 à 20h30.

DÉBUT DE L'ACTIVITÉ: Mardi 6 septembre 2011.

HORAIRES DES SÉANCES: Mardi de 18h30 à 20h30

DESCRIPTIF DE L'ACTIVITÉ: Le Taïso, méthode de préparation physique Japonaise, consiste en une suite d'exercices progressifs utilisant du petit matériel: bandes élastiques, ballons, sangles, dont le but est d'améliorer le potentiel physique de chaque participant tant par la précision gestuelle que par des étirements et de la relaxation. Cette activité moderne de gymnastique est très endurante sur les dix premières minutes, elle réunie à la fois un travail de mémorisation des entraînements mais aussi de synchronisation et de tonicité. Chacun travaille à son rythme, seul ou avec un(e) partenaire, une serie d'exercices divers et variés pour chaque partie du corps: le dos, les épaules, les bras ou les jambes, dans une bonne humeur coutumière. La séance se finit toujours par des étirements afin de relaxer toutes les parties du corps sollicitées.

TARIF HORS ADHÉSION FLEP: 140€ + licence .

DIVERS: 1 photo d'identité récente et un certificat médical d'aptitude obligatoire.

  Professeur: Clément VOLDOIRE